第一层并非是锻炼身体的秘诀，而是一种如何快速恢复伤势的秘诀。
“感受体内血液的流动，控制体内一股暖流运转起来...............”
当他按照【剑神淬体决】第一层练习的时候，感觉到很顺心，似乎并不难，很容易就感受到了体内血液的流动。
“难不成，是因为我这具身体流淌着血族的血脉，所以才如此快能感受到血液的流动？”
以前，他去世的父母就跟他说过，他们一家都流淌着血族的血脉，只不过，因为血族是世界贵族最喜欢的奴隶，所以他们一家都隐姓埋名在这座小岛上生活。
从小他的身体就和别人不一样，当初他记得自己不小心被菜刀割破手掌。
才半分钟不到就停止了流血，几个小时后伤口就恢复如初，他的身体展现出了惊人的恢复能力。
“血族，真是不错的血脉。”
黎渊微微一笑，按照【剑神淬体决】第一层的内容练习起来。
他在练习的过程中，清晰的感知到自己身体变得越来越轻松，之前斩杀三人时留下的一些酸痛感也消失了。
“【剑神淬体决】第一层我算是学会了，第二层是关于如何快速消化食物的内容。”
“第三层是关于如何掌控全身的内容，相当于另类的生命归还，这三层对我来说应该都不难。”
黎渊一边练习【剑神淬体决】一边开始锻炼身体。
也就是做做俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳之类的，现在他的身体还很弱，做不了什么高难度的锻炼。
“嗯？”
无极剑馆馆主路易，见到黎渊安全来到剑馆后，就过来看看，却没想到没看见黎渊在练剑，反而在做着锻炼体能的动作。
“师傅，我想明白了，剑道很强，我不会放弃的，但身体也很重要，没有一副强大的身体，无法支撑我走到剑道之巅！”
黎渊一眼就知道了自己师傅眼中的困惑，所以主动解释道。
“嗯，你知道自己在做什么就好，既然这是你选择的路，那就不要后悔，坚持走下去。”
路易有些诧异黎渊能说出这种话，但见到黎渊眼中的坚定，就不再说什么。
师傅领进门，修行靠个人，他身为师傅，需要做的就是将自己一身剑道传给黎渊。
至于黎渊后来能走到什么地步，那就只能看他自己了。
“是，师傅，我将来会实现我之前的诺言，走到剑道之巅，成为世界第一大剑豪！”
黎渊坚定的说道。
这是他的理想，也是他的信念，他已经拥有了成为强者的基础，他自信，只要坚持下去，他就一定能成功。
见状，路易也没有说什么，转身离开。
黎渊则是继续自己的锻炼计划，早上锻炼完身体后，哪怕最后筋疲力尽，可当吃了饭。
然后修炼【剑神淬体决】第一层后，身体所有的疲惫都消失了，变得生龙活虎。
下午开始练剑，他本身的剑道天赋就很强，不然的话也不可能让无极剑道馆主收为唯一的亲传弟子。
他并没有练习无极剑馆中传承的无极剑法，而是选择练习基础剑招，基础剑招是所有剑道的基础。
基础剑招包括刺、劈、点、撩、挑、崩、截、斩、抹、削、云、挂、架、压等。
这些基础剑招虽然是基础，但却最为重要，所有的剑道都离不开基础剑招，基础越扎实，剑道进阶就越容易，这点毋庸置疑。
有了目标和信念，就有了变强的动力。
自此以后，黎渊整日就呆在剑馆之中疯狂的锻炼身体、练剑。
有着【剑神淬体决】在，他根本不怕将自己的身体给练废，只要练不死，就往死里练！
这样的训练，他整整坚持了半年时间，不是他不想继续坚持下去，而是因为他在剑馆之中的锻炼已经达到了瓶颈。
这半年来，他进步飞速，无论是身体还是剑道，都突飞猛进。
造成的结果就是，继续呆在剑馆中，已经不能让他继续进步了，他需要更强大的训练难度，也就需要走出剑馆。
“虽然现在我的实力还不是很强，但只要不是锋芒剑馆的馆主亲自下场，我就不怕锋芒剑馆那些人了！”
“决定了，走出剑馆，再让一些师弟来帮助我锻炼好了。”
躲在剑馆中锻炼了半年之后，黎渊的身高虽然没变高多少，但一身骨骼肌肉都变得饱满了起来，不像之前样瘦不拉几的。
说做就做，黎渊来到了剑馆不远处的地方，带着十個师弟来到这里。
“大师兄，我们真的要打吗？”
卡诺和身边的十个剑馆学弟手上都拿着鞭子，将黎渊围在中间。
“当然要打了，我告诉你们，等下谁要是出力小了，我让他回剑馆练习挥剑一万次，不完成不许吃饭。”
黎渊脱去上衣，目光严肃的看着周围的师弟说道。
“大师兄，那就对不起了！”
“啪！！！！”
听到要惩罚这么重，卡诺立刻拿起鞭子朝着黎渊的胸口抽过去。
“嘶！！！！”
虽然知道很痛，但真正感受到这鞭子的威力后，黎渊还是不由得倒吸一口气。
不过，在黎渊运转【剑神淬体决】第一层之后，这种疼痛就在飞速减弱，最终消失不见了。
“【剑神淬体决】果然强大！”
黎渊心中不由得感慨道。
“你们还愣着做什么，开始吧！”
随后，黎渊便让其余的师弟们都开始动手。
“大师兄，那我们可就真的打了。”
“啪！！！”
“啪！！！”
“啪！！！”
“............”
随后，师弟们开始不断挥舞着手中的长鞭抽打在黎渊身上，这让黎渊感受到了古代鞭刑是什么滋味。
“给我忍住！”
如此疼痛，让黎渊差点忍不住让师弟们停止，但在他强大的意志力下，咬着牙，不断运转【剑神淬体决】第一层坚持了下来。
“停！”
经过半小时的鞭打后，师弟们都累得气喘吁吁，终于黎渊也让他们停了下来。
“呼，终于停了，大师兄，你没事吧。”
卡诺关心道。
